Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 72,48g | Hh: 43,41g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Кабачковая Икра, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Братья Караваевы Помидоры с Моцареллой, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|