|
Ahh good to see the 4's again, now to work my way down to the 3's.. ha, and maybe see 2's one day... I am doing good sticking to it.
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 110,91g | Hh: 31,60g.
Aamiainen: cheddar chesse, eggs, Bacon. Lounas: hellmans real mayonnaise, ceasar dressing, chicken thighs. Päivällinen: atkins bars, chicken breast. Välipalat/Muut: peppers, onion, tomatoes, cucumber, fresh express greens, romaine lettuce. lisää...
|
Painonpudotus 17,1 kg viikossa
|