|
вот и закончился отпуск, результат—плюс один кг...начинаем все сначала...
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 86,89g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Моцарелла, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Кабачки Жареные, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Päivällinen: Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Леовит Батончик Арония, Кабачки Жареные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|