That's more like what I am expecting.
Not bad given a cheat meal and a separate night with a fair excess of alcohol..
2.6kg to go..
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 63,13g | Hh: 198,36g.
Aamiainen: Weet-Bix Weet-Bix, V8 Purple Power, Harvey Fresh Hilo Milk, Coffee with Milk. Lounas: Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Mayonnaise, Lettuce, Mushrooms, Tomatoes, Mainland Shredded Mozzarella, Syndian Adzuki Bean and Kumera Burger, Abbott's Village Bakery Farmhouse Wholemeal Bread. Päivällinen: Brown Rice, Sirena Tuna in Springwater, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. Välipalat/Muut: Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, Mundella Greek Natural Yoghurt, Bananas, Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
Kommentit
Great! Hey .. you gotta have fun, right? My personal problem is that a night of alcohol (which invariably includes un-planned snacking) turns into 4 nights in a row when I am away from home visiting friends and family without a scale or gym! So it takes me as many days of focus and discipline to get back! But now we know how to do it!!
10 syys 17 jäseneltä: rhills
|
Yeah, I hear ya Rhillis! As long as we get back on it when we have a night off it keeps movin'
15 syys 17 jäseneltä: Precis
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|