Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 63,05g | Hh: 135,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай с Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Чай с Сахаром, Пельмени. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Вареная, Сыр Гауда. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Seksi - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|