Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2802 kcal
|
Rasva: 125,95g | Prot: 111,72g | Hh: 249,88g.
Aamiainen: Сахар, Дубки Сервелат Премиум, Говядина Отварная, Проспект Хлеб Спортивный, Проспект Хлеб Спортивный. Lounas: Батон Нарезной, Дубки Сосиски Премиум, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Фили-Бейкер Торт Санчо, Сыр Российский, Дыня, Майонез, Кабачки Жареные, Дайкон, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец, Помидоры, Жареная Баранина, Массандра Кагор Партенит, Салат Грибная Полянка, Салат Татарский . Välipalat/Muut: Яблочный Штрудель, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Проспект Хлеб Спортивный, Помидоры, Яблоко. lisää...
|
|
3473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|