|
War doch ein Bierchen zu viel gestern Abend. 🍻 Könnte auch langsam mal mit regnen aufhören, wünsche euch allen einen sonnigen Sonntag ☀
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 120,33g | Prot: 80,72g | Hh: 208,22g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Wolf Thüringer Salami, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Vom Land Imkerhonig, Gekochtes Ei, Tomaten. Lounas: Mucci Sensation Mandel, Edeka Schweineohren, Himbeeren, Elinas Joghurt Griechischer Art Honig. Päivällinen: Leichter Genuss Geflügelsalat, Le Rustique Camembert Light, Spiegelei, Vollkornbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hähnchen Schnitzel. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|