Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 88,27g | Hh: 49,65g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Gut Ponholz Paprikalyoner. Lounas: Tekrum Nussecken. Päivällinen: Edeka Balsamico Dressing, Eisbergsalat, Spiessbraten. lisää...
|
|
3805 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|