Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 8,99g | Prot: 59,36g | Hh: 78,15g.
Aamiainen: Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Melon Frais, Leader Price Tartines Craquantes au Blé Complet, Ananas Frais. Lounas: Mélange de Coeur de Laitue & Mache + (200 + 100), Melon Frais, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Crevette Cuite ou Grillée, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Päivällinen: Soupe Pour la Malade, Ananas Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Melon Frais. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Café au Lait. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 24 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|