Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 60,39g | Hh: 49,87g.
Aamiainen: Молодец Хлебцы-Молодцы, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. Välipalat/Muut: Roshen Черный Шоколад 56%. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|