Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 184,44g | Hh: 185,96g.
Aamiainen: Jif Creamy Peanut Butter, Johnsonville Smoked Turkey Sausage, Egg White, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Lounas: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Quest Protein Chips BBQ, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Canada Dry Sparkling Green Tea Ginger Ale (Can), Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Pictsweet Bold Fiesta Protein, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Planters Lightly Salted Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|