Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 52,50g | Hh: 235,36g.
Aamiainen: Лукоморье Творожная Масса с Изюмом, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. Lounas: Овсяное Печенье, Салат Крабовый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Кукуруза Вареная, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Апельсин, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Молоко (Цельное Молоко), Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|