Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2012
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 115,37g | Prot: 78,15g | Hh: 252,49g.
Aamiainen: Orange, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Lounas: Chicken Nuggets, French Fries (Medium), junior Whopper. Päivällinen: Strawberry Shake, French Fries (Medium), Deluxe Cheeseburger. Välipalat/Muut: Coffee with Milk and Sugar, Butter (Salted), White Rice. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|