|
Parents made pizza, saw/smelled it when I came from the gym. Mom told me its low fat mozzerela, wheat crust, etc. Did not indulgeee.
|
151,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 83,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 71,39g | Hh: 122,32g.
Aamiainen: Butter, Egg, wegman baby carrot, seedless red grapes. Lounas: Green Beans, Fresh Steamed Vegetables, Roasted Turkey. Päivällinen: Grape Tomatoes, Light Italian Dressing, Jalapeno Peppers, Boiled Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli, Shredded Carrots. Välipalat/Muut: seedless red grapes, medium banana. lisää...
|
|
5178 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|