Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 135,72g | Prot: 206,83g | Hh: 54,78g.
Aamiainen: 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 부경미트 소시지 링귀사. Lounas: BSN 신타6. Päivällinen: 순대국 (순대,밥 제외), 들깨가루, 청양고추, 깍두기. Välipalat/Muut: 족발. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|