Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 43,49g | Hh: 257,28g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Ремит Холодец Домашний. Lounas: Яблоко, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зефир. Päivällinen: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Фундук. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|