Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 63,09g | Hh: 180,60g.
Aamiainen: Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сметанин Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Курага, Чернослив. Välipalat/Muut: Ростовские Хлебцы Ржаные, Помидоры, Беринг Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmmddanon
|