Päiväkirja - gmzksc, 11 syys 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
70,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.    Vielä jäljellä: 10,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 syyskuuta 2017:
485 kcal Rasva: 11,80g | Prot: 19,66g | Hh: 82,51g.   Aamiainen: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Turşu, Dost Ayran, Mercimekli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lisää...
Painonnousu 0,3 kg viikossa

16 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (41)
Kommentit 
Hep nazar ! 
10 syys 17 jäseneltä: birdostunuzum
Sırayla 😍 
11 syys 17 jäseneltä: Uswind
bende bayram bitimi +3le donmustum. su an eskiye dondum. moral bozmayalim isteyince gidiyor 👊👍 
11 syys 17 jäseneltä: hyabD
:( 
11 syys 17 jäseneltä: gogo6106
Gamze hep bu meltemin nazarları değiyor benden söylemesi 😀 
11 syys 17 jäseneltä: d3mir57
En son 12 Ağustosta Tartılmışsın Bugün 11 Eylül Yani 1Ay Olmuş Arada Bayramı, Tatili ve Kurulan Sofraları (İçkileri) Atlattığını Düşününce Çok Normal Gamzenin ki Meltemcim Senin Sadece Anne Yemeği Faktörü Vardı Yiğidi Öldürür Ama Hakkını da Veririm 😎 Cezası Büyük Ama Farklı Nedenden🙄😔 Dilek ile Şükran'ıma Havale Ediyorum Sonrası Bende Halledeceğim Büyük Zevkle 🙃 
11 syys 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
Tatil sonrası sendromu :) 
11 syys 17 jäseneltä: skywolf23
Gamze 1 kiloyu sakın kafaya takıp moralini bozma 😉 
11 syys 17 jäseneltä: d3mir57
Gram gram alıp vermelerin kaydını tutmuyorum. Buna da şükür arkadaşlar, en az 3-4 kilo almayı bekliyordum. Uzun bir tatil ve yediğim içtiğimin haddi hesabı yoktu, hep nazar tabi yaa, sevdim bunu 😂😂Serap ablam bekliyorum sabırsızlıkla seni , kızlara havale ettin de onlar beni azad etti sanırım, güllük gülistanlık şimdilik herşey 😍😍 
11 syys 17 jäseneltä: gmzksc
Kesinlikle, bu da geçecek # skywolf23 :)) teşekkür ederim Demir, bu sabah işe başladım. Eski sistem ile devam. Motivasyonun eksik olmasın arkadaşım 😊😊 
11 syys 17 jäseneltä: gmzksc
Anaaa naptin kiz sen 😂 neyse tatil girdi araya olur o kadar 😘😉 
11 syys 17 jäseneltä: 🌼 Handan 🌼
Yarasınnn 😂😂 
11 syys 17 jäseneltä: EmreTrkya
Gamzeeeee...bu neeeeeeee ..abowwwwww 
11 syys 17 jäseneltä: dilek.bolu14
Tatil döneminde olur o kadar sonuçta ipler senin elinde acelende yok zaten bana kalsa kilo vermene gerekte yok yakışıyor sana 😉 
11 syys 17 jäseneltä: d3mir57
Handan gittiğim yerlere az bile😂 kuş adası, bodrum, fethiyedeydim. Emre hep bu trakyanın suçu, yaradı valla🙈😁😁 pisss dilekkk😎😎😎 Demir tşkler ☺️☺️ 
11 syys 17 jäseneltä: gmzksc
Gamzee sen Kuşadası Bodrum Fethiyeyi Trakyadamı sanıyorsunn 😂😂 
11 syys 17 jäseneltä: EmreTrkya
Ohhh almis aferim iyi gidyon bi 5 kilo daha 😂moral bozma alirsin o 5 kiloyuda tam gaz devam 😂😂😂😂 
11 syys 17 jäseneltä: merve azra
Tayti 5 yil sonra getireyimmi ? 
11 syys 17 jäseneltä: merve azra
Gamzeyi Vurdun öldümü diye baktın şimdide toprak atıyorsun üstüne Merve 😂😂 
11 syys 17 jäseneltä: EmreTrkya
Aaa olurmu oyle sey 😂ben onun iyiligi icin diyrum simdi gotrrum tayti bu sefer bakip bakip giyemeyince daha cok morali bozulur diyeti falan birakir diye dedim 5 yil sonra getreyimmi diye 😂 tamamen onu dusunuyorum ben 😛😛😛😛 
11 syys 17 jäseneltä: merve azra

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - gmzksc


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.