Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 13,76g | Prot: 73,03g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Чурчхела, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Инжир. Lounas: Красное Яблоко, Фрутоняня Кашка Молочно-Злаковая. Päivällinen: Банан, Простоквашино Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 0%, Инжир. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|