Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2012
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 34,74g | Hh: 172,82g.
Aamiainen: Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Lounas: chocolate covered marshmallow, Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Country Vegetable Soup. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: M&M's 100 Calories Pack. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
workout - 33 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|