Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 65,85g | Hh: 140,54g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Tomates, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche), Épi d'or Petits Pains Précuits. Päivällinen: Magnum Almond, Guacamole avec Des Tomates et Des Piments, Carrefour Chips A l'ancienne, Knorr Soupe Potagère de Légumes. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathe.plt
|