Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 110,19g | Hh: 81,87g.
Aamiainen: First Pasta Integral de Amendoim, Maçã Verde, Santiago Queijo Minas Frescal, Ovo, Leite Desnatado. Lounas: Damascos, Castanhas de Caju, La Violetera Tâmara Seca, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Abobrinha, Santiago Queijo Minas Frescal, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Bianco Latte Queijo Mozzarella, Nozes de Nogueira, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Sementes Chia Secas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|