Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 87,84g | Prot: 124,22g | Hh: 339,67g.
Aamiainen: Банан, Данон Актимель, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Котлеты из Куриной Грудки, Чай. Lounas: Черника, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Тонус Сок Цитрусовый Микс. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Тонус Сок Цитрусовый Микс, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Конти Конфета Золотая Лилия, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Хлеб Бородинский, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|