Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 84,31g | Prot: 116,41g | Hh: 185,97g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado, Mamão Papaia. Lounas: Abobrinha Refogada, Panini Low Carb, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Danone Requeijão Cremoso, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Sadia Mortadela Defumada, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Brownie, Nestlé Bombom Prestígio, Santa Clara Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naila Tomaz
|