Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2010
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2010:
|
990 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 93,75g | Hh: 19,79g.
Aamiainen: olive oil, yogurt, lettuce, pork steak. Lounas: coffee, pepper, chicken. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|