Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
164 kcal
|
Rasva: 15,18g | Prot: 3,70g | Hh: 3,46g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
11 syys 17 jäseneltä: thsiun
|
Cool, I didn't even know about the group!
11 syys 17 jäseneltä: thsiun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|