Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3168 kcal
|
Rasva: 105,00g | Prot: 195,01g | Hh: 358,99g.
Aamiainen: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Water, Dinner Rolls, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hashed Brown Potatoes, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Cornbread (Home Recipe), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Rice. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Bananas, Jif Crunchy Peanut Butter Granola Bar, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|