Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 43,00g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Asda Caramel Rice Cakes, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Milk. Lounas: Apples, Tesco Reduced Fat Houmous, Kallo Corn Cakes, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas. Päivällinen: Carbonated Water Unsweetened, Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Broccoli, Cauliflower & Carrots, Marks & Spencer Runner Beans, Paul Wild Venison & Mushroom Pie. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|