Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 110,59g | Prot: 139,57g | Hh: 25,90g.
Aamiainen: Organic Valley Organic Brown Eggs (Extra Large), Stater Bros. Deli Style Sharp Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge. Päivällinen: Tone's Granulated Garlic, Stater Bros. Deli Style Muenster Cheese, Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties, Birds Eye Stir-fry Vegetables. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Black Forest Ham, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|