Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 68,86g | Hh: 62,26g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Молодец Хлебцы-Молодцы. Lounas: Петелинка Филе Куриное с Овощами. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
4391 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|