Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 94,01g | Hh: 169,42g.
Aamiainen: Сушеный Инжир, Финик, Ежевика, Геркулес Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Бургер Кинг Гриль Чикен Рэп, Сырные Шарики. Päivällinen: Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Груша, Сливы. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|