|
40.6%
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2010:
|
1001 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 45,64g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: Dark Sweet Cherries, milk semi skimmed, only oats. Lounas: pizza. Päivällinen: Pure Basmati Rice, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cooked Asparagus (from Fresh), goats cheese, mushroom. Välipalat/Muut: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, options. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|