Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 121,76g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Русский завтрак Каша 5 Злаков, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Вологодское Льняное Масло, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ISKA Зелёные Оливки без Косточек. Välipalat/Muut: Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|