Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 63,61g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Горбуша, Зефир, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Русский Гематоген Гематоген Классический, Яблоко. Päivällinen: Ермолино Блины с Печенью, Избенка Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|