Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2012
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 77,03g | Hh: 382,28g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: baked potato, pork sandwich, ginger ale. Päivällinen: okra, sweet potato, cod. Välipalat/Muut: drambuie, crackers, chocolate chip cookies. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|