Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 80,27g | Hh: 197,98g.
Aamiainen: Клубника, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Теремок Сырники со Сметаной, Ростик'c - KFC Капучино. Päivällinen: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Дыня, Творог 9%, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|