Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 90,98g | Hh: 241,20g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Овсяноблин, Помидоры, Дубки Сосиски Премиум. Lounas: Капустный Салат, Куриная Печень, Хлеб Черный, Щи. Päivällinen: Махеевъ Джем Апельсиновый, Молком Творог Обезжиренный 0%, Арбуз. Välipalat/Muut: Изюм, Молком Кефир Обезжиренный, Яблоко, Бабаевский Шоколад Бабаевский Трюфельный Мусс, Арбуз, Арбуз, Дубки Сервелат Премиум, Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Яблоко. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|