Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 101,49g | Hh: 119,90g.
Aamiainen: Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Alpro Овсяное Молоко, Инжир, Магнит Персик. Lounas: Мистраль Гречка, Рыбный Бульон. Päivällinen: Куриное Филе, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сметана 15%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Арахис. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 22 minuuttia, Ходьба - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bantik199
|