Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 110,96g | Prot: 88,46g | Hh: 25,49g.
Aamiainen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas, Qualitá Nozes sem Casca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|