Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 63,06g | Hh: 203,25g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Куриные Котлеты на Пару, Глобус Салат Норвежский. Päivällinen: Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский, Кабачковые Оладьи, Табрис Ролл Калифорния с Семгой. Välipalat/Muut: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Братья Караваевы Пирожное Картошка, Excess Free Зефир без Сахара. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|