Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 42,55g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Aldi Bio Früchtemüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Aldi Schlemmerfilet Italiano. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|