Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 134,98g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Morasurco Café Puro Línea Tradicional, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, Molto Mermelada de Frutilla Light. Lounas: Natura Mayonesa, Knorr Puré de Papas Receta Completa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Mostaza Ahumada Original, Knorr Puré de Papas Receta Completa, Costillas de Cerdo. Välipalat/Muut: Jorgito Jorgito Alfajor Dulce de Leche. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NaviWokal
|