Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3362 kcal
|
Rasva: 130,30g | Prot: 123,40g | Hh: 420,71g.
Aamiainen: LU Prince Choco, Nesquik Chocolat Chaud, Ker Cadelac Madeleine (25g). Lounas: Banane, Spaghetti Bolognaise. Päivällinen: La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Isla Délice Saucisses, Carrefour Maasdam, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Feuilles de Brick, Riz Basmati (Cuit), Orangina Orangina (Canette). Välipalat/Muut: Banane, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain au Lait, Lactel Lait Demi-Écrémé, Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café, Isla Délice Saucisson Halal, Harry's Pain de Mie Complet (42g). lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|