|
:) 87 gestartet
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 99,79g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Äpfel, Almighurt Kirsche, Mandeln, Kaffee mit Milch, Käse, Marmelade, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt. Lounas: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, Mandeln, Bananen, Edeka Zuckerschoten, Brokkoli, Kartoffelecken. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett. Välipalat/Muut: Ricola Kräuter Original ohne Zucker. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 20 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillymanilli
|