Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
315 kcal
|
Rasva: 18,08g | Prot: 20,28g | Hh: 19,34g.
Lounas: Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulachelnokova
|