Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 84,32g | Hh: 136,74g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Isabela Biscoito Gergelim, Nescafé Café com Leite. Lounas: Tirolez Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Tomates Cereja, Cenouras, Alface. Päivällinen: Philadelphia Cream Cheese Original, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Tomates, Repolho-Roxo, Acelga, Alface Americana. Välipalat/Muut: Feinkost Ptisq! Energia da Terra, Taeq Barra de Cereal de Coco, Iogurte, Creme de Limão e Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wanessynhabm
|