Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 93,22g | Hh: 223,84g.
Aamiainen: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Corny Big Chocolate-Banana, Ермолино Блины с Печенью. Lounas: Щедрые Хлебец Бородинский, Плов с Курицей. Päivällinen: Арбуз, Курица Вареная, Красная Цена Вермишель Быстрого Приготовления, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Избенка Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|