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Guten Morgen.. immer noch Schmerzen in den Schultern.. 😩 Ich glaube, das Liegen im Bett macht es immer noch schlimmer..
Habt einen schönen Tag!
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71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
12 syys 17 jäseneltä: claudikk76
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Oh je, hoffentlich wird das bald besser. Gute und schnelle Besserung wünsche ich dir.
12 syys 17 jäseneltä: Jazzue
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ich wünsche Dir gute Besserung
12 syys 17 jäseneltä: Gemella2005
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13 syys 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Liegen ist bei Verspannungen nicht so gut, besser bewegen, gibt ja viele Lockerungsübungen, notfalls ne Schmerztablette, damit man keine Schonhaltung einnimmt und dann wärmen. Mal versucht mit ner Faszienrolle oder nem festen Ball in die Muskeln zu gehen? Gute Besserung. 😊
13 syys 17 jäseneltä: xVax
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13 syys 17 jäseneltä: calpe2012
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Genau richtig XVax, ein Tennisball wäre auch noch eine Möglichkeit.(evtl im Stehen an der Wand rollen)
Gute Besserung!
13 syys 17 jäseneltä: Cindysmor
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Ich wünsche dir Aufjedenfall gute Besserung! Da wäre vielleicht ein Saunabesuch mit anschließender Massage gut.
13 syys 17 jäseneltä: B. Margot
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Daaaanke für die lieben Nachrichten und die Tipps! Habe auch gemerkt, dass mir die Bewegung bei der Arbeit gut tut. Werde nachher auch mal zum Sport und ein paar leichte Übungen an den Geräten machen 😀
13 syys 17 jäseneltä: MissRocky
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Painohistoria - MissRocky
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