Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 77,68g | Hh: 164,94g.
Aamiainen: Nectarines, Delisse Yaourt Brassé Nature 0%, Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Thé Vert. Lounas: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Boulgour (Cuit), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Päivällinen: Leader Price Piperade Basquaise, Ventrèche, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Carottes. Välipalat/Muut: Pomme, Balisto Miel et Amandes. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|