Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 68,12g | Hh: 132,66g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Я Любимый Творожная Запеканка с Изюмом, Приготовленная Тыква, Гречка. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Спагетти, Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Я Любимый Творожная Запеканка с Изюмом, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бразильские Орехи. Välipalat/Muut: Дикси Слива, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|